Tanda-Tanda Kolestrol Tinggi dan Tips Turunkan Paras Kolestrol

Kolestrol adalah sejenis lemak (yang disebut sebagai lipid) yang diperlukan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik.

Badan kita boleh menghasilkan kolestrol dan juga mendapatkannya daripada sumber makanan. Terdapat jenis kolestrol ‘baik’ dan ‘buruk’.

Low Density Lipoproteins (LDL) adalah kolestrol buruk kerana mereka mempunyai kecenderungan untuk melekat di dinding arteri.

Ini menyebabkan pembentukan bahan tebal dan keras dipanggil plak kolestrol. Menurunkan paras kolestrol LDL ini akan mengurangkan risiko penyakit jantung.

Antara Tanda – Tanda Kolesterol Tinggi
1) Kaki sering kebas
– terjadi kerana darah bergumpal
2) Mudah letih dan cepat mengantuk
– aliran darah membawa oksigen ke otak terhalang membuatkan cepat mengantuk
3) Senak dada sebelah kiri
– tanda pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat
4) Sering sakit kepala rasa berat dan tegang di bahagian leher
– arteri semakin sempit membuatkan aliran darah ke otak berkurangan
5) Kaki membengkak
– pembuluh darah semakin sempit dan kaki adalah bahagian paling sedikit mendapat darah
6) Timbul bintik-bintik putih (biji lemak)
– di bahagian bawah mata, kawasan wajah atau leher.
7) Tanda kuning muda – pada tengah atau hujung kelopak mata, ada juga yang mengalami benjolan padat pada siku, tumit dan lutut.

Tips Menurunkan Paras Kolestrol

Terdapat beberapa cara yang boleh kita amalkan untuk mengawal paras kolestrol di dalam tubuh badan kita ini.

1. Mengawal Diet
   • Kolestrol kita akan cepat meningkat bila kita mengambil makanan yang tinggi lemak tepu seperti makanan diproses. Jadi, kita boleh mengawal diet kita dengan memperbanyakkan makanan yang sebenar (real food) dan lemak yang berkualiti.
2. Perbanyakkan Aktiviti Fizikal
   • Sekiranya kita kurang bergerak dan kurang melakukan aktiviti fizikal, risiko untuk kadar kolestrol LDL kita meningkat dan HDL lebih rendah adalah lebih tinggi. Jadi banyakkanlah aktiviti fizikal dan mengeluarkan peluh walau hanya berjalan ke masjid, menaiki tangga, mengemas halaman rumah, berkebun dan bercucuk tanam, bersenam dan sebagainya.
3. Menurunkan Berat Badan
   • Orang yang obes adalah lebih berisiko untuk memiliki kadar LDL yang lebih tinggi. Jadi sekiranya sayang dengan nyawa anda, turun-turunkanlah berat badan dan elakkan daripada obesiti.
4. Menjauhi Rokok dan Alkohol
• Ada sebabnya kenapa Islam mengharamkan kedua-dua ini. Tak lain tak bukan adalah untuk kebaikan umatnya sendiri. Orang yang mengamalkannya hanya akan menambahkan mudarat kepada dirinya sendiri dan ia terang-terang adalah perbuatan yang ditegah oleh Allah.

Bagaimana Shaklee Boleh Membantu?

Sekiranya anda mengalami masalah kolestrol yang tinggi atau terlalu rendah dan sedang mengikuti rawatan doktor, saya nasihatkan agar anda merujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil sebarang supplement.

Ini kerana pengambilan supplement dikhuatiri akan mempunyai tindak balas dengan ubat yang anda ambil.

Dan sekiranya anda ingin menurunkan kadar kolestrol tanpa ubat atau secara semulajadi dengan Shaklee, perlu diingatkan bahawa supplement bukanlah sesuatu ubat ajaib yang boleh menjadikan anda sihat sekelip mata.

Supplement ini perlu diamalkan secara berterusan untuk ia benar-benar efektif. Ia juga hanya sampingan untuk membantu anda. Paling utama, jagalah pemakanan, pelihara berat badan dan lakukan senaman secara berkala. Itu lebih utama.

Sekiranya anda berminat untuk menurunkan paras kolestrol boleh la mencuba suplemen Shaklee.

Pencegahan dan Penurunan Paras Kolestrol

Kebaikan OMEGA-3  adalah ia dapat menurunkan kadar triglyceride dan kolesterol jahat, LDL. Ia juga dapat meningkatkan meningkatkan kolesterol baik (HDL), seterusnya menurunkan tekanan darah. Kadar triglyceride dalam darah merupakan indikator terbaik bagi mengenalpasti kesihatan jantung kita.

Jadi, disamping kita cuba untuk elak dan cegah kolesterol daripada bertambah dalam badan kita dengan Phytocol-ST , kita usaha untuk buang dan turunkan paras kolesterol yang dah sedia ada dalam badan kita ni dengan Omega Guard Shaklee. 

Testimoni

Bacaan Paras Kolestrol Makin Berkurangan

Minyak Ikan Untuk Kolestrol dan Kurangkan Kulit Berminyak

Bacaan Paras Darah dan Kolestrol Makin Normal

Saya mengesyorkan anda untuk terus menempah sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara atas talian menggunakan kad kredit atau kad debit melalui link  ESELL dan mengikut arahan yang diberikan.

Shaklee Independent Distributor

ID No  : 12562012

Shida Abu Bakar

Contact  : 014 -844 0163

http://shidaabubakar.wasap.my

Email : hasidaabubakar07@gmail.com

Facebook : Shida Abu Bakar

POSTAGE KE SELURUH MALAYSIA

*Jaminan Shaklee: Sentiasa Selamat, Berkesan dan Semulajadi

*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit.

Cara Berkesan Untuk Rendahkan Paras Kolesterol

Kolesterol ialah bahan berlemak (lipid) yang merupakan sebahagian daripada membran luar sel dalam badan haiwan. Ia juga ditemui dalam edaran darah manusia. Dua sumber utama kolesterol dalam darah diperoleh daripada pemakanan dan pengeluaran hati.

Kolesterol adalah lemak yang dihasilkan oleh hati dan sangat penting untuk fungsi sistem dalam badan. Kolestrol secara semula jadinya terdapat pada dinding sel atau di mana-mana bahagian tubuh termasuklah di otak, otot, saraf, kulit, hati, usus dan jantung. Kolestrol juga berfungsi dalam membentuk dan memelihara sel membrane, menapis molekul untuk keluar masuk dari sel, terlibat dalam sistem reproduksi dan membantu penghasilan hempedu. 

Mempunyai tahap kolestrol yang tinggi bukanlah penyakit, tetapi ia berpotensi menyebabkan pelbagai jenis penyakit antaranya stroke, sakit jantung, diabetis, dan tekanan darah tinggi. Kolestrol yang berlebihan dalam aliran darah kebiasaannya akan disimpan di arteri termasuklah salur darah di jantung, pembuluh darah ke otak, dan saluran darah ke kaki.

Bagaimana Nak Tahu Tahap Kolestrol?

Selain daripada ujian kolestrol, anda juga dapat mengesan tanda-tanda kolestrol tinggi dari perubahan kesihatan. 

Antara gejala yang sering dihidapi oleh golongan yang memiliki tahap kolestrol yang tinggi ialah:

Terasa pening dari bahagian belakang kepala (petanda strok)

Kejang pada bahagian leher dan bahu.

Kerap kejang di bahagian kaki dan tangan.

Kebas kaki dan tangan

Dada sebelah kiri seperti tertusuk/ nyeri – Saluran darah di jantung tersumbat (petanda sakit jantung)

Apakah Punca Sebenar Yang Menyebabkan Kolestrol Tinggi Dalam Darah?

Pemakanan

Pengambilan makanan yang tinggi kandungan lemak tepu biasanya akan meningkatkan kadar kolestrol. Contohnya seperti telur, keju, minyak masak, kuih muih, dan pelbagai jenis makanan bergoreng.

Berat badan

Tumpuan lemak di bahagian perut dan pinggang bukan sahaja menyukarkan anda untuk memilih saiz seluar yang sesuai, malah ia juga meningkatkan kadar triglisedira dan menirinkan HDL atau kolestrol baik.

Aktiiviti harian

Kurang melakukan aktiviti atau kurang bersenam akan meyebabkan peningkatan kadar LDL (kolestrol jahat) dan mmerendahkan tahap HDL (kolestrol baik)

Usia dan jantina

Mencecah umur 20 tahun, kolestrol mula meningkat melainkan anda mengamalkan aktiviti dan pemakanan yang mencegah kenaikan tahap kolestrol. Golongan lelaki lebih cenderung mempunyai tahap kolestrol yang tinggi berbanding wanita.

Tahap Kesihatan

Mempunyai penyakit lain seperti diabetis atau hipotiroid berisiko unutk peningkatan tahap kolestrol. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin bagi mengelak risiko penyakit lain.

Sejarah Keluarga

Sesetengah orang masih memiliki kadar kolestrol yang tinggi walaupun telah mengamalkan gaya hidup yang sihat dan diet yang seimbang. Faktor keturunan juga mempengaruhi masalah kolestrol tinggi.

Merokok

Pastinya anda sendri sedar akan keburukkan merokok. Selain merosakkan paru-paru, merokok juga mampu menurunkan tahap kolestrol baik dalam darah.

Gaya hidup memainkan peranan penting dalam merawat tekanan darah tinggi anda. Jika anda berjaya mengawal tekanan darah anda dengan pemakanan gaya hidup yang sihat, anda boleh mengelakkan, melambatkan atau mengurangkan keperluan untuk ubat.

Pastikan anda sentiasa memantau kesihatan anda. Jika tiada tekanan darah tinggi, anda boleh pergi sendiri ke klinik-klinik paling kurang sekali dalam setahun.

Terdapat 2 Jenis Kolestrol

Dalam dunia kesihatan, kolesterol dibagi menjadi dua jenis iaitu, kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL).

Kolestrol HDL

Kolestrol HDL (High Density Lipoprotein ) disebut lemak yang baik karena bisa membersihkan dan mengangkut timbunan lemak dari dinding pembuluh darah ke hati. Kolestrol HDL yang ideal harus lebih tinggi dari 40 mg/dl untuk laki-laki, atau di atas 50 mg/dl untuk perempuan.

Penyebab kolestrol HDL yang rendah adalah kurang gerak badan, terlalu gemuk, serta kebiasaan merokok. Selain itu hormon testosteron pada laki-laki, steroid anabolik, dan progesteron bisa menurunkan kolesterol HDL, sedangkan hormon estrogen perempuan menaikkan HDL.

Kolestrol LDL

Kolestrol LDL (Low Density Lipoprotein) adalah lemak yang jahat karena bisa menimbun pada dinding dalam dari pembuluh darah, terutama pembuluh darah kecil yang menyuplai makanan ke jantung dan otak. Timbunan lemak itu semakin lama semakin tebal dan keras, yang dinamakan arteriosklerosis, dan akhirnya menumbat aliran darah.

Kolestrol LDL yang optimal adalah bila kadarnya dalam darah di bawah 100 mg/dl. Kolestrol LDL 100-129 mg/dl dimasukkan kategori perbatasan (borderline). Jika di atas 130 dan disertai afktor risiko lain seperti merokok, gemuk, diabetes, tidak berolah raga, apalagi jika sudah mencapai 160 atau lebih, maka segera perlu diberi ubat.

Sebab itu saya mengesyorkan set kolestrol Shaklee ini. Ia mengandungi:

OMEGA GUARD

Omega Guard adalah asid lemak dari minyak ikan omega-3.

Ia sangat tinggi dengan kolesterol HDL.

Ia berfungsi untuk membawa kolesterol keluar dari salur arteri ke hati untuk proses penyingkiran.

Dengan kehadiran HDL ia dapat merendahkan paras LDL, maka plak pada dinding arteri dapat dicairkan lantas dapat melancarkan aliran darah.

Omega Guard Shaklee kaya dengan Omega-3. Omega 3 ni yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol yang ada dalam badan kita.

Asid lemak omega-3 yang terkandung dalam Omega Guard Shaklee ini lah yang membantu turunkan tahap kolesterol.Dengan mengamalkan Omega-3 secara konsisten di dalam diet harian kita, ia dapat mengurangkan risiko kematian mengejut kerana Omega-3 dapat mencegah daripada penggumpalan darah. OMEGA-3 ni dapat menurunkan kadar triglyceride dan kolesterol jahat, LDL.

Dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan seterusnya menurunkan tekanan darah. Kadar triglyceride dalam darah merupakan indikator terbaik bagi mengenalpasti kesihatan jantung kita.

Omega Guard Shaklee dapat membantu mengawal penjagaan jantung terutamanya di kalangan orang dewasa dan warga emas.

PHYTOCOL-ST

Fisoterol secara strukturnya adalah sama dengan kolestrol dan bersaing dengan kolestrol untuk penyerapan di dalam usus justeru meninggalkan kolestrol.

Pyhtocol-ST sangat membantu dalam menurunkan paras kolesterol.

Pengambilan supplemen yang kaya dengan fisoterol dapat berganding dengan kolestrol ‘baik’ untuk menyerap kolestrol ‘jahat’ yang tak diperlukan.

Fisoterol ini berfungsi menyerap kolestrol LDL yang berlebihan dalam tubuh. Lebih tinggi 

kandungan fisoterol dalam badan kita, lebih cepat paras kolestrol kita dapat diturunkan.

Phytocol-ST Shaklee adalah 100 peratus semulajadi dan dirumus khas dengan ramuan terpilih secara klinikak untuk menghindar penyerapan kolestrol dalam tubuh sekaligus mengawal paras kolestrol.

CoQHealth Plus

Peringkat seterusnya adalah untuk memperkasa jantung anda dengan CoQHealth Plus. Dalam CoQHealth ini terdapat CoQ 10 yang menyumbang tenaga ke arah menguatkan otot jantung.

Selepas usia kita melepasi umur 20 tahun, penghasilan akan berkurangan secara beransur-ansur sehinggalah kita menginjak ke usia tua. Ketika itu otot jantung semakin lemah

Mengurangkan debaran jantung

Memberikan tenaga kepada sel

Membantu pemulihan daripada pembedahan jantung

Menjadikan tekanan darah sihat

VIVIX

Terkenal dengan antioksidan yang tinggi. Antioksidan dalam Vivix membantu dalam perlindungan sel termasuklah sel di sekitar bahagian salur darah.

Orang yang alami masalah kolestrol yang tinggi adalah disebabkan oleh plug atau kolestrol berlebihan dalam salur darah.

Fungsi Vivix ini, ia melindungi salur darah kita, jadi salur darah kita akan dilindungi dari kerosakan.

Kolestrol tidak boleh menempel pada salur darah yang boleh menyebabkan kolesterol berlebihan.

Resveraterol terbukti berkesan mencegah pembekuan kolesterol dari melekat di saluran darah.

Antara artikel yang wajib dibaca :  Cara Cepat Kurangkan Kolestrol Jahat



Testimoni

Berminat.. Klik Set Kolestrol ini..

Untuk membeli item-item lain, anda boleh klik E-sell . Nak guna Debit atau Credit Card pun boleh.

PERUNDING VITAMIN ANDA

SHIDA ABU BAKAR

 Shaklee Independent Distributor

Id No : 1256201

Contact No : 014-844 0163

  http://shidaabubakar.wasap.my

Email : hasidaabubakar07@gmail.com

Facebook : Hasida Abu Bakar

POSTAGE KE SELURUH MALAYSIA

*Jaminan Shaklee: Sentiasa Selamat, Berkesan dan Semulajadi

*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit.